சாப்பிடும்போது இதையெல்லாம் செய்யக்கூடாது..!!

♥சாப்பிடும்போது இதையெல்லாம் செய்யக்கூடாது..!!

♥மனித உடலின் அன்றாட பணிகளை தீர்மானிப்பது நாம் உட்கொள்ளும் உணவுதான் என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே.

♥காலையில் அரசனை போன்றும், நண்பகலில் சாதாரண மனிதனை போன்றும், இரவு நேரங்களில் பிச்சைக்காரனை போன்றும் சாப்பிட வேண்டும் என்று பெரியவர்கள் சொல்வார்கள்.

♥சாப்பிடுவதில் என்ன ஆரோக்கியம் இருக்கிறது? மூன்று வேளையும் சாப்பிட வேண்டும் என்றுதான் பெரும்பாலானவர்கள் நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

♥உணவை இப்படிதான் சாப்பிட வேண்டும் என சில விதிமுறைகள் உள்ளன.

♥உணவு உண்ணும்போது பேசக்கூடாது.

♥உணவு உண்ணும்போது படிக்கக்கூடாது.

♥உணவு உண்ணும்போது இடதுகையை கீழே ஊன்றக்கூடாது.

♥வீட்டில் கதவை திறந்து வைத்துக்கொண்டு வாசலுக்கு எதிரே அமர்ந்து உண்ணக்கூடாது.

♥காலணி அணிந்துக்கொண்டு சாப்பிடக்கூடாது.

♥சூரிய உதயத்திலும், மறையும் பொழுதும் சாப்பிடக்கூடாது.

♥உணவு உண்ணும்போது உண்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

♥நிலவின் ஒளியில் உண்ணக்கூடாது.

♥பௌர்ணமியில் நிலா சாப்பாடு தனியாக சாப்பிடக்கூடாது. பலருடன் சேர்ந்து சாப்பிடலாம்.

👉இருட்டிலோ, நிழற்படும் இடங்களிலோ உண்ணக்கூடாது.

👉சாப்பிடும் பொழுது நடுவில் எழுந்து சென்று மீண்டும் வந்து சாப்பிடக்கூடாது.

👉நின்று கொண்டு சாப்பிடக்கூடாது.

👉செல்போனில் பேசிக்கொண்டே சாப்பிடக்கூடாது.

👉சாப்பிடும் போது அதிகமாகத் தண்ணீர் குடிக்கக்கூடாது.

👉அதிக கோபத்துடன் உணவு உண்ணக்கூடாது.

👉சாப்பிட்ட உடனேயே பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது.

👉சாப்பிட்ட உடனேயே தேநீர் அருந்துதல் கூடாது.

👉சாப்பிட்ட பின்னர் உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாது.

👉சாப்பிட்டவுடன் குளிக்கக்கூடாது.

👉டிவி பார்த்துக்கொண்டு சாப்பிடக்கூடாது.

👉புத்தகம் படித்துக்கொண்டு சாப்பிடக்கூடாது.

👉சாப்பிடும் போது தட்டினைக் கையில் எடுத்துக்கொண்டு சாப்பிடக்கூடாது.

👉தட்டை மடியில் வைத்துக்கொண்டும், படுத்துக்கொண்டும் சாப்பிடக்கூடாது.

👉உண்ணும் தட்டில் அல்லது இலையில் முதலில் காய்கறிகளோ, அப்பளமோ பரிமாறாமல் சாதத்தை பரிமாறக்கூடாது.

👉வயிற்றைப் பட்டினி போடுவது தவறு.

👉அதிகமாக சாப்பிடுவதும் தவறு.

👉உணவில் உப்பு அதிகம் சேர்க்கக்கூடாது.

👉நாம் சாப்பிட்ட தட்டுக்களை வைத்து சாப்பாட்டையோ அல்லது மற்ற உணவுப் பதார்த்தங்களையோ மூடி வைக்கக்கூடாது.